O ganho de massa muscular com o apoio de um nutricionista é otimizado por meio de uma dieta personalizada, rica em nutrientes essenciais. O profissional ajusta a alimentação e orienta o uso de suplementos, promovendo resultados mais seguros e eficientes.

É a redução de peso corporal, geralmente alcançada por meio de uma alimentação balanceada e prática regular de exercícios. O foco está em perder gordura de forma saudável e sustentável

É o conjunto de alimentos consumidos regularmente, podendo ser ajustada para atingir objetivos específicos, como perda de peso ou melhoria da saúde. O ideal é que seja equilibrada, nutritiva e personalizada para cada pessoa.